[Trigami-Review]

Winteranfang – was die meisten Menschen mit weihnachtlichen Gefühlen und Schneefall verbinden, bedeutet für andere den Beginn einer langen Leidenszeit. Denn die Winterdepression, auch Winterblues genannt, greift jedes Jahr in den kürzer werdenden Tagen des Spätherbstes um sich.

Kanarischen Inseln - Nowinterblues

Bei Medizinern ist die Winterdepression als saisonal abhängige Depression bekannt. Was von gesunden Menschen mitunter belächelt wird, ist seit den 1980er Jahren eine anerkannte Krankheit. Etwa ein Viertel der Deutschen, so schätzen Mediziner, leidet an vereinzelten oder mehreren Folgen der Winterdepression.
Der Winterblues kann sich auf die Psyche und den Körper des Betroffenen auswirken. Er fühlt sich launisch und unausgeglichen, ist antriebs- und teilnahmslos und es mangelt an Begeisterungsfähigkeit. Hinzu kommen mitunter Denk- und Konzentrationsschwächen sowie ein Desinteresse an sozialen Kontakten. Betroffene fühlen sich oft körperlich schwach. In besonders schweren Fällen gehen mit der Winterdepression grippeähnliche Beschwerden wie etwa ein gestörtes Temperaturempfinden und Verspannungen einher. Der Mensch hat ein erhöhtes Schlafbedürfnis, der Erholungseffekt ist dabei jedoch minimal. So stellen sich Probleme beim Aufstehen sowie ganztags ein schwaches, müdes Gefühl ein.

Die Ursache für diese Symptome des Winterblues ist recht simpel – der Mensch bekommt zuwenig Licht. Fehlendes Sonnenlicht führt zu einer Veränderung des Energiehaushaltes des Menschen. Die Spiegel von Serotonin und Melatonin, im Körper verantwortlich für die Konzetrationsfähigkeit und das Müdigkeitsempfinden, geraten ins Ungleichgewicht.

Sonne tanken auf den Kanarische Inseln um den Winterblues zu vermeiden

Doch Betroffene können etwas tun gegen ihre Krankheit. In besonders schweren und jährlich wiederkehrenden Fällen sollte ein Arzt konsultiert werden. Tägliche Spaziergänge auch bei wolkenverhangenem Himmel versorgen den Körper mit seiner nötigen Dosis Sonnenlicht. Sport und die Gesellschaft anderer Menschen  – am besten unter freiem Himmel – vertreiben die Antriebslosigkeit. Und hin und wieder darf genascht werden, denn Kohlenhydrate bringen den Serotoninspiegel wieder ins Gleichgewicht.

Einen besonders schönen Tipp gegen den Winterblues hat diese Internetseite
nowinterblues.com Tipps gegen Winterdepression parat. Zugegeben, ein Flug auf die Kanarischen Inseln im Winter bringt die besten Voraussetzungen zur Vorbeugung des Winterblues. Selbst in den kalten Monaten liegen hier die Temperaturen noch zwischen 13 und 23 °C bei mindestens 5-6 Sonnenstunden täglich. Und die landschaftliche Vielfalt der Kanareninseln lässt bei zahlreichen Betätigungsmöglichkeiten ganz sicher keine Langeweile und schon gar keine schlechte Laune aufkommen.

Also unser schönster Tipp zur Überwindung des Winterblues: Gehen Sie Sonne tanken in Ihrem Winterurlaub auf den Kanarischen Inseln!